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封面新闻记者 刘可欣

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李守娜提醒市民,在饮食方面，滋阴润燥，秋季燥气较盛，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。在立秋的时候，饮食要注意适量，而不能放纵食欲。少吃刺激食品新2足球网址大全下载，不要吃过于生冷，寒冷的食物，不然很有可能会导致胃肠消化不良，发生各种消化道疾患。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。考虑到天气还可能会依旧炎热，人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。